تمرين تدليك الأذن

على جانبي الأذنين توجد عدة نقاط مرتبطة بأعضائنا الداخلية ومسارات الطاقة لدينا,لذلك ينصح الخبراء في فن التدليك والعلاج به, أن نقوم بتدليك الأذن للفوائد التالية 

1-فرك الأذن وتدليكها لمدة 3 دقائق متواصلة تحفز مراكز الشبع عند الإنسان وتقلل من شهيته

2- فرك الأذن وتدليكها لمدة 3 دقائق تنظم ضغط الدم وخاصة المنخفض بسرعة وتقلل من أعراض الدوخة

3- فرك الأذن وتدليكها 20 ثانية ينشط الدورة الدموية في الدماغ وينشط وظائف الذاكرة

4- تدليك الأذن يوميا مدة دقيقة يقلل من نسبة الإصابة بالجلطات والسكتة الدماغية

5- فرك الأذن وتدليكها باستمرار يساعد في تنظيم سكر الدم ويمنع ارتفاعه

وفي الإقلاع عن التدخين فإن المدخن خلال الثوان الأولى لعملية التدخين فإن الجسد يفرز هرمزن الإندروفين المسؤول عن الشعور بالسعادة لذلك يتسمك بالتدخين وهذا رابط خاطئ ,إذ أن هذا الشعور لايلبث أن يتحول إلى مشاكل جسدية في الجهاز التنفسي والعصبي ومايهمنا الأن أن نعرف الطريقة الصحيحة للتدليك

أولا يجب تدليك الأذن من الأعلى إلى الأسفل وشدها إلى الخارج بعيدا عن الرأس ثم القيام بتدليك الداخل وهذا يجعل الجسد يفرز نفس المادة وهي هرمون السعادة ولكن هنا الأمر يختلف لإنه شعور حقيقي وليس وهما تبيعه علينا شركات التبغ